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扬光五谷养生坊怎么加盟 健康饮食需搭配粗粮

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最后更新: 2017-11-08 12:11
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“扬光五谷养生坊怎么加盟 健康饮食需搭配粗粮”参数说明

等级: 一级 型号: YG
规格: 普通 商标: 扬光
包装: 普通 种类: 粗粮
产量: 200

“扬光五谷养生坊怎么加盟 健康饮食需搭配粗粮”详细介绍

现代社会的饮食结构较为精细,在食材的选择上人们都普遍趋向去选择好的。饮食过于精细而忽略了营养均衡导致了许多人出现多种亚健康状态。现代饮食人们应该选择粗粮搭配日常饮食,补充身体所需营养物质。
   下面小编给大家介绍几种谷物的功效及最佳的烹饪方法。
一、高粱养肝
       高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。
       最佳做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。
二、大米润肺
大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。
      最佳做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。
三、绿豆补肝
      绿豆味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒功效更甚。
四、黄豆补脾
      黄豆富含皂苷,能刺激分泌消化脂肪的胆酸,具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应,可健脾宽中、益气补虚,经常食用还有助于延缓衰老,适用于面色无华、身体羸弱之人。
五、黑豆补肾
黑豆含有许多抗氧化成分,特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂,能促进肾脏排出毒素,具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
   以上都是比较常见和有益的五谷产品。扬光五谷养生坊出售多种健康天然的谷类粗粮产品,广受消费者喜爱。扬光五谷养生坊怎么加盟?现在加盟扬光五谷养生坊更可得到总部的支持。

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